top of page
  • Forfatters billedeAllberte Sofia Dalgaard

SELFLOVE - KUNSTEN AT ELSKE SIG SELV ūüĆł

Selflove - at elske sig selv klinger hult eller egoistisk for mange mennesker. Ja, på dansk har vi ikke en engang et rigtig godt ord for det - selvkærlighed - Selflove glider bare ligesom lidt bedre på tungen.

Hvad er k√¶rlighed og s√¶rligt k√¶rlighed til dig selv. Det er det, vi skal dykke ned i i dag. Vi tager et lille spadestik i et omfattende emne og ser, hvor det bringer os hen. Velkommen til ūüĆł


Vi starter med en √łvelse ūüĆĪ


Jeg taler ofte om at sende kærlighed til din egen krop og opfordrer alle til at sende kærlighed og ilt til deres celler og organer.



HELT SIMPEL OPSKRIFT


1) Plant dine f√łdder godt i jorden eller gulvet (alt efter hvor du er ūüėä) og tag 3 dybe vejrtr√¶kninger.


2) Sp√łrg din krop ‚ÄúHvor har du brug for heling?‚ÄĚ eller helt simpelt m√¶rk efter, hvor du har smerter eller sp√¶ndinger.

3) Placer din h√•nd p√• omr√•det - evt. den anden h√•nd bagved, hvis det kan lade sig g√łre, s√• du laver en slags ‚ÄĚsandwich‚ÄĚ.

4) Mærk varmen der spreder sig fra dine hænder til området og send kærlige tanker til området, som hvis det var dit barn, der havde brug for et kram eller anden omsorg.

5) Forts√¶t i nogle minutter til du m√¶rker en forl√łsning.


6) Har du kroniske smerter eller er omr√•det et tilbagevendende problem, s√• udf√łr gerne denne √łvelse flere gange om dagen - jeg lover dig, det kan udf√łre mirakler. Du kan evt. sende k√¶rlighed til din krop, mens du l√¶ser videre ūüėä



K√¶rlighed som vejen til h√łjere bevidsthed og heling ūüĆł


Min egen erfaring er at k√¶rlighed - og selvk√¶rlighed - er vejen til heling. K√¶rlighed er den absolutte mods√¶tning til angst. Angsten som er vores ven, n√•r vi st√•r i en farlig situation, men som kan v√¶re alt√łdel√¶ggende og selvdestruerende, n√•r den sniger sig ind i vores hverdag og tipper vores indre kompas mellem hvad vi rationelt og objektivt skal frygte og ikke frygte.


Vores samfund er mere og mere gennemsyret af angst - og de fleste menneskers st√łrste angst er angsten for at d√ł. P√• den m√•de kan vi helt glemme at leve - bare af skr√¶k for, at vi kan d√ł af det. Vi stopper med at tr√¶kke vejret ned i maven og give vores celler ilt og liv til at trives og regenere nye, raske, livskraftige celler. Angsten og frygten f√•r vores krop til at stagnere og vores hjerner til at handle ud fra reptilhjernen. Den logiske sans og flowet i vores krop bliver sat i f√¶ngsel. Vi stopper simpelthen med at leve fuldt ud i frygten for at d√ł.


Hvis angsten f√•r lov at blive en fast f√łlgesvend i dit liv, s√• skaber den flere og flere stagnationer og blokeringer i din krop, som f√łrer til alvorlige sygdomme. Angst og frygt √¶der mennesker op.

Jeg ved det, for jeg har set det så mange gange og jeg var selv ved at blive ædt op i indtil den dag, jeg besluttede mig for at begynde, at elske mig selv. Da vendte det - lige der begyndte angsten at slippe sit greb.


At l√¶re at elske sig selv er vejen til h√łjere bevidsthed - til heling og balance. Den universelle helingsfrekvens er k√¶rlighed og taknemmelighed - det er den st√łrste kraft i universet ūüĆĪ


Og den st√łrste opgave, vi som menneskehed, st√•r overfor lige nu - endnu vigtigere end nogensinde f√łr er valget mellem


ANGST og FRYGT p√• den ene side & K√ÜRLIGHEDEN og FRIHEDEN p√• den anden side ūüĆą



Når vi vælger kærligheden til os selv, så åbner vi mere og mere for vores hjerter og kommer hjem til sandheden om hvem, vi er. I den proces forstår vi, at der intet er at frygte. Da forstår vi, at vi er uendelige sjæle på rejse for at opleve og lære alle facetter af universet. Vi forstår, at vi alle er en del af helheden og at vi selv er skabere af vores virkelighed.

The world we have created is a product of our thinking ūü§Ē. It cannot be changed without changing our thinking ūü§Ē. Albert Einstein

I den kontekst kan vi lettere tilgive os selv og hinanden for vores uperfektheder og særheder. Med tilgivelsen kommer forståelsen og åbenheden for vores forskelligheder - at vi alle blot er på rejse for at opleve.

Vi er her for at opleve alle kontraster af livet. Det er igennem kontrasterne, at vi oplever alle facetter af livet - uden m√łrke intet lys. Og vi har alle hver is√¶r vores egen rejse, vores s√¶rlige opgave og l√¶ringsproces. Den oplevelse, du g√•r igennem kan for en anden virke fuldst√¶ndig t√•belig og m√¶rkelig, men vi kommer alle med hver vores lille brik og s√¶rlige blueprint.


Med dem forst√•else kan vi s√¶tte hinanden fri til at leve det liv, som vi hver is√¶r er kommet for at leve. I den verden findes ingen tvang, kontrol eller undertrykkelse af de basale menneskerettigheder. I den verden kan mennesker udleve deres st√łrste potentiale og deres dybeste passion.


Kære dig, den tid er nu, hvis vi selv vælger det.

Tak fordi du l√¶ste med ūüôŹ

Med dem st√łrste k√¶rlighed til dig

Allberte Sofia Dalgaard

I choose love ūüĆł





65 visninger0 kommentarer

Seneste blogindlæg

Se alle
bottom of page